7 Sfaturi pentru a bea inteligent apa Leave a comment

1. Pe stomacul gol dimineata, preferabil înainte de a va ridica din pat, beti un pahar de apa la temperatura camerei. Astfel eliminati reziduurile si facilitati schimburile celulare, care se fac mai usor în pozitie orizontala.

2. Este indicat sa beti pe parcursul întregii dimineti, reducând ritmul dupa-amiaza.

3. Beti cantitati mici de lichid: nu mai mult de 1/4 litru o data, pentru a evita umflarea stomacului. Nu plecati niciodata de acasa fara a avea la dumneavoastra o sticluta cu apa, chiar si când va duceti la serviciu, la birou sau dupa cumparaturi.

4. Evitati consumul prelungit de apa bogata în sodiu, daca alimentatia dumneavoastra contine deja cantitati mari de sare.

5. Renuntati la apele gazoase daca suferiti de balonari, colina sau flatulenta.

6. Nu beti apa cu gheata pentru ca dauneaza digestiei.

7. Nu beti prea mult în timpul meselor pentru a nu dilua din bolul alimentar. Beti mai degraba înainte de masa.

Apa minerală

Conţinut în calciu (mg/l)

Conţinut în magneziu (mg/l)

Conţinut în sodiu (mg/l)

Bucovina

140

42,1

19,4

Carpatina

144,9

60,8

19,55

Dorna

360

11,8

22

Herculane

60,12

9,72

1,2

Izvorul Alb

49,2

6,1

1,5

Izvorul Minunilor

17,7

3,8

1,2

Perla Harghitei

114,22

41,3

64,8

Poiana Negri

264

47

209

Vâlcele

272,5

228

318

Zizin

136,3

31,6

86,5

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Magazinul PRO LIFE este momentan in constructie ! Informatii si comenzi 0743 057 816 (L-V 9-21) Refuză