Exercitiile Leave a comment

Multi oameni descopera ca prin dietele cu restrictie la calorii, metabolismul lor se încetineste si astfel pierd în greutate.

Pentru a preveni pierderea concomitenta de masa musculara trebuie sa introducem în stilul nostru de viata exercitiile fizice.

Daca te afli printre cei care gasesc aceste exercitii plictisitoare si inutile, dupa ce vei afla cât de multe calorii se ard în acest fel, precis vei deveni mai motivata.

Concluzii

Mâncând mai putin si facând mai multe exercitii, grosimea depusa pe abdomen, coapse, solduri, brate va fi utilizata ca material energetic si astfel consumata.

Facând exercitii vei construi masa musculara care cântareste de 1,2 ori mai mult ca grosimea.

Astfel vei câstiga masa musculara, vei pierde grosime si totusi îsi vei mentine greutatea.

Îti poti monitoriza transformarile corpului prin folosirea aparatului de masurat pliul cutanat sau pur si simplu poti aprecia acest pliu prin ciupirea între police si aratator. Aparatul te va ajuta sa-si determini greutatea ideala, bazându-te pe cantitatea de grasime din corp si mai putin pe greutatea totala, care nu da o valoare foarte adevarata asupra transformarilor.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Magazinul PRO LIFE este momentan in constructie ! Informatii si comenzi 0743 057 816 (L-V 9-21) Refuză